Herz-Kreislauf-System:

- Senkung des Blutdrucks

- Ökonomisierung des Herzschlages (niedriger Ruhepuls)

- Steigerung der Herzleistungsfähigkeit

- Senkung der Blutfette (als Risiko für Aterienverkalkung)

- Senkung des Harnsäurespiegels

- "Freiputzen" der Gefäße

- Verbesserte Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Organe (auch Gehirn)

Stoffwechsel:

- Verbesserung des Fettstoffwechsels

- Vervielfachung der Fettverbrennungsenzyme

- Steigerung der Insulinempfindlichkeit, Diabetesprävention

- Förderung der Verdauung, Vermeidung von Verstopfungen

Bewegungsapparat:

- Kräftigung der Muskulatur

- Stärkung der Sehnen und Bänder

- Verbesserte Stabilisierung und Führung der Gelenke

- Lösung von muskulären Verspannungen

- Verbesserung der Haltung

Immunsystem:

- Steigerung der Abwehrfunktion

- verminderte Infektanfälligkeit

- Senkung der Krebsrate bestimmter Tumore

Atmung:

- Vertiefung der Ökonomisierung der Atmung

- verbesserte "Durchlüftung" der Lunge

- vermehrter Einsatz der Atemhilfsmuskulatur durch den Stockeinsatz

Psyche:

- Stressabbau

- verbesserte Stimmungslage

- Steigerung des Wohlbefindens

- Steigerung des Selbstwertgefühls

Hormonsystem:

- vermehrte Sekretion von Hormonen, die aufbauende Prozesse im Körper regeln, die für mehr Power sorgen.