MFT - Koordinationstraining mit Multifunktionalen Trainingsgeräten
Warum soll ich meine Koordination trainieren?
Aus dem Spitzensport ist bekannt, dass Kraft- und Ausdauer allein nicht ausreichen, um leistungsfähig und gesund zu bleiben - denn eine entscheidende Komponente liegt auf einer anderen Ebene. Bei jedem Training ist der Körper auf das reibungslose Zusammenspiel von Nerven und vielen, winzigen Muskeln angewiesen: der Haltemuskulatur! Diese sorgt für Körperstabilität, stützt die Wirbelsäule, sichert die Gelenke und hilft, auf die Belastungen im Alltag präzise zu reagieren - muss aber trainiert werden. Einseitige Belastungen, z.B. durch langes Sitzen oder falsches Trainingsverhalten, beeinflussen die Körperstabilität negativ und nutzen den Bewegungsapparat ab. Durch Koordinationstraining wird das Zusammenspiel der Haltemuskulatur optimiert und so die Basis dafür geschaffen, dass alle Teile des Körpers beim Training das Richtige tun, wie in einem großen Orchester. Koordinationstraining ist daher die dritte Dimension des Trainings, neben Kraft und Ausdauer, .... und in jedem Alter erlernbar!
Womit trainiere ich?
MFT-Disks sind modular aufgebaute Trainingsgeräte, die auf drei Ebenen kippen bzw. sich bewegen lassen. Wesentliches Merkmal des Trainings auf solcher instabilen Unterlage: Es ist ein achsengerechtes Training möglich! Trainiert wird entlang der drei Achsen des Körpers: Querachse, Längsachse und Horizontalachse. Das methodisch ausgereifte Konzept von MFT trägt damit den aktuellen Tendenzen der Motorikforschung Rechnung. Erhältlich sind vier Varianten: MFT Fun Disk, MFT Fit Disk, MFT Trimm Disk und MFT Sport Disk.
Selbst ausprobieren können Sie die MFT-Disks, wenn Sie sich für einen Nordic Walking- oder Rückenschulkurs anmelden! Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen Ihre Aktivität mit einer 80-100%-igen Bezuschussung der Kursgebühr. Anmeldung hier!
 Nächste Veranstaltung am 02.09.2011 um 16.00 Uhr in der Staßfurter URANIA!
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