Mobiles Rückenstudio

...ich komme auch zu Ihnen !!!

"Die Neue Rückenschule"

Grundkurs: "Rücken- und Körpergesundheit"

Fast jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens unter Rückenschmerzen!

Der technische Fortschritt hat zwar zu einer körperlichen Entlastung geführt, aber der damit verbundene Mangel an Bewegung und die Bewegungsmonotonie, sind neben der Zunahme der Stressbelastung, die Hauptursache für die Volkskrankheit: "Rückenschmerz"

Was erwartet Sie in meinem Kurs?

- dynamisch, aktives Sitzen, rückenschonendes Stehen, Bücken, Heben und Tragen im Alltag und im Beruf,

- gezielte gymnastische Ausgleichsübungen für die wichtigsten Muskelgruppen,

- spezielle Übungen für die Bauch-, Rücken-, Schulter- und Nackenregion, mit Hilfe von vielen Kleingeräten,

- rückenfreundliches Verhalten in der Freizeit und am Arbeitsplatz,

- einfache Entspannungsverfahren,

Koordinations- und Muskeltraining mit MFT- Multifunktionalen Trainingsgeräten, dem S3-Check, durch Umgang mit Flexi-bar (Schwingstab) und -neu- mit Gymsticks zur Kräftigung!

Heranführung an dauerhafte Bewegungsmöglichkeiten, wie z.B. Nordic Walking, zur Verbesserung der eigenen Fitness und Lebensqualität!

Der Kurs wird mit max. 12 Teilnehmern durchgeführt!

Es sind 10 Einheiten a 60 min. , 1- 2x pro Woche!

Für Personen mit "unspezifischem" Rückenschmerz (keine Therapie!)

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen mit 80%- 100% der Kursgebühr! Bitte erkundigen!

Beispielrechnung:

Kurskosten:                                                        95,00

Bezuschussung Krankenkasse(80%):        - 75,00

Bonussystem der KK für Präv.-kurs:           - 10,00    

Eigenanteil:                                                  =   10,00

bezogen auf 10 Kurseinheiten:  1 Euro pro Einheit!

Eine Anmeldung kann ab sofort unverbindlich für die Orte: Magdeburg, Staßfurt, Calbe, Aschersleben und Bernburg erfolgen!

Neue Kurse starten im März/ April und werden um 18.00 Uhr bzw. 19.30 Uhr beginnen!

Magdeburg:       mittwochs

Aschersleben:    nach Absprache

Staßfurt:       dienstags ab 08.04.2008   

Calbe:            freitags ab 28.03.2008               

Anmeldung ab sofort hier möglich!