Mobile Rückenschule
...ich komme auch zu Ihnen !!!
"Die Neue Rückenschule"
Grundkurs: "Rücken- und Körpergesundheit"
Fast jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens unter Rückenschmerzen!
Der technische Fortschritt hat zwar zu einer körperlichen Entlastung geführt, aber der damit verbundene Mangel an Bewegung und die Bewegungsmonotonie, sind neben der Zunahme der Stressbelastung, die Hauptursache für die Volkskrankheit: "Rückenschmerz"
Was erwartet Sie in meinem Kurs?
- dynamisch, aktives Sitzen, rückenschonendes Stehen, Bücken, Heben und Tragen im Alltag und im Beruf,
- gezielte gymnastische Ausgleichsübungen für die wichtigsten Muskelgruppen,
- spezielle Übungen für die Bauch-, Rücken-, Schulter- und Nackenregion, mit Hilfe von vielen Kleingeräten,
- rückenfreundliches Verhalten in der Freizeit und am Arbeitsplatz,
- einfache Entspannungsverfahren,
 Koordinations- und Muskeltraining mit MFT- Multifunktionalen Trainingsgeräten, dem S3-Check, durch Umgang mit Flexi-bar (Schwingstab) und -neu- mit Gymsticks zur Kräftigung!
Heranführung an dauerhafte Bewegungsmöglichkeiten, wie z.B. Nordic Walking, zur Verbesserung der eigenen Fitness und Lebensqualität!
Der Kurs wird mit max. 12 Teilnehmern durchgeführt!
Es sind 10 Einheiten a 60 min. , 1- 2x pro Woche!
Für Personen mit "unspezifischem" Rückenschmerz (keine Therapie!)
Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen mit 80%- 100% der Kursgebühr! Bitte erkundigen!
Beispielrechnung:
Kurskosten: 95,00
Bezuschussung Krankenkasse(80%): - 75,00
Bonussystem der KK für Präv.-kurs: - 10,00
Eigenanteil: = 10,00
bezogen auf 10 Kurseinheiten: 1 Euro pro Einheit!
Eine Anmeldung kann ab sofort unverbindlich für die Orte: Magdeburg, Staßfurt, Calbe, Aschersleben und Bernburg erfolgen!
Magdeburg:
Aschersleben: nach Absprache
Staßfurt: dienstags ab 20.01.2009
Calbe: freitags ab 20.03.2009
Neugattersleben: mittwochs ab 18.02.2009
Förderstedt: montags ab 12.10.2009
Anmeldung ab sofort hier möglich!
  
 
 
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